چگونه شخصیت قوی در خودمان بسازیم؟

چگونه شخصیت قوی در خودمان بسازیم؟

چگونه شخصیت قوی در خودمان بسازیم؟ این سوال برای بیشتر افراد دارای اهمیت بسیار زیادی است. در این مطلب دلایل مطرح شدن این سوال و راه‌حل های کاربردی که من بهشون رسیدم را می‌خونید:

با شرایط همه‌گیری ویروس کرونا خیلی از ما احتمالاً شغلمون رو از دست دادیم و یا شیفت‌بندی شدیم. و احتمالاً اگر خیلی خوش‌شانس بوده‌باشیم الآن مشغول دورکاری هستیم.

 افراد زیادی به‌دلیل این تغییر شرایط که قطعاً همراه با دلهره و نگرانی از آینده است، افسرده شده‌اند.

بیشتر ما این روزها حالاتی را در خودمون تجربه می‌کنیم که قبلاً تجربه نکرده بودیم. علاوه بر افسردگی، اختلال خواب و چالش‌های خانوادگی هم به مسائل روزمره ما اضافه‌شده. و این باعث‌شده احساس ضعف کنیم. احساس ضعفی که ممکنه در رفتار با همکاران و خانواده بروز کنه و روح ما رو عذاب بده.

چگونه شخصیت قوی در خودمان بسازیم؟

من برای رهایی از این حس‌های بد شروع به جست‌وجو کردم در مورد اینکه چگونه شخصیت قوی در خودمان بسازیم؟ 🙂

این مطلب حاوی همه آن‌‍ چیزی است که من درمورد ساخت شخصیت قوی یاد‌گرفتم.

و همچنین تصمیم دارم در مورد کتابی که دراین مورد مطالعه کردم در همین مطلب صحبت کنم.

اما قبل از خوندن ادامه مطلب حتماً سری به لینک زیر بزنید. تست شخصیت را انجام بدید تا بتوانید شناخت بهتری از شخصیت الآن خودتون داشته باشید.

زود برگردید چون ادامه این مطلب می‌تونه بهتون کمک کنه تا شخصیتی قوی در خودتان بسازید. 🙂

در این مطلب موارد زیر را با هم می‌خونیم و بررسی می‌کنیم:

(با کلیک روی هر کدام به قسمت مربوطه منتقل می‌شوید)

تعریف شخصیت

عوامل مؤثر برشخصیت

چگونه شخصیت قوی در خودمان بسازیم؟

خلاصه کتاب و دانلود کتاب چگونه شخصیت خود را بسازیم

چگونه شخصیت خود را بسازیم؟

شخصیت چیست؟

الگوهایی از تفکر، هیجان و رفتار که براساس آن‌ها در زندگی فردی یا اجتماعی تعامل می‌کنیم را شخصیت می‌گویند.

یا به عبارتی دیگر:

شخصیت یعنی «مجموعه‌ای از رفتار و شیوه‌های تفکر شخص در زندگی روزمره که با ویژگی‌های بی‌همتا بودن، ثبات (پایداری) و قابلیت پیش‌بینی» مشخص می‌شود.

چگونه شخصیت خود را بسازیم؟

عوامل مؤثر برشخصیت

شخصیت ساخته وراثت و محیط است.

انسان با ویژگی‌های ژنتیکی خاصی به دنیا می‌آید. و از آن پس سروکار او با محیط اطراف خود خواهد بود.

محیط نقش مهمی در شکل‌دهی شخصیت نسبت به ویژگی‌های ژنتیکی افراد دارد. برای مثال:

یک کشیش هندی در جنگل‌های هندوستان دو دختر را پیدا کرد و آن‌ها را با خود به خانه برد.

براساس گزارشِ او این دو کودک در هنگام یافته شدن هیچ‌گونه از رفتارهای انسانی را نداشتند.

چهار دست و پا راه می‌رفتند، زوزه می‌کشیدند، از اجتماع گریزان بودند.
روی‌هم‌رفته رفتار آن‌ها مانند محیط شان بود.

آنچه در دنیای امروز تأکید بیشتری بر روی آن می‌شود این است که
تأثیرپذیری انسان‌ها از محیط بسیار قوی تر از تأثیر ژنتیکی است.

در نتیجه شخصیت ثابت و تغییر ناپذیر نیست و
از طریق راه‌کارهایی می‌توانیم شخصیت خود را تغییر دهیم و آن را بهتر کنیم.

چگونه شخصیت خود را بسازیم pdf

چگونه شخصیت قوی در خودمان بسازیم؟

اینکه چگونه شخصیت قوی در خودمان بسازیم؟ خیلی بستگی به شناخت و تعریف ما از شخصیت داره و به همین دلیل من موارد بالا را براتون توضیح دادم.

و اما حالا اصل مطلب اینه که شناخت قدرت میاره. ما با شناخت نقاط مثبت‌و‌منفی شخصیت خودمون، می‌تونیم رفتار بهتری در زندگی خصوصی یا اجتماعی داشته‌باشیم.

همچنین می‌تونیم با تغییر برخی رفتارها و طرز فکرها شخصیت خودمون رو تغییر بدیم.

من در حین مطالعه و جست‌و‌جو دراین مورد به یک کتاب خیلی خوب رسیدم و طی چند ساعت مطالعه کتاب کاملاً شگفت زده شدم.

نظر شما را جلب می‌کنم به چکیده ای از کتاب و در ادامه راههای دانلود کتاب چگونه شخصیت خود را بسازیم . 😉

در مورد نویسنده:

« کتاب چگونه شخصیت خود را بسازیم » نوشته‌ی «استیو چندلر» است.

«استیو چندلر، سخنران انگیزشی مشهور آمریکایی است که خالق آثار پرفروش چاپی و صوتی در حوزه روان‌شناسی و خودیاری نیز می‌باشد.

چگونه شخصیت خود را بسازیم pdf

کتاب چگونه شخصیت خود را بسازیم؟

سخن کوتاه نویسنده در مورد کتاب چگونه شخصیت خود را بسازیم؟ :

«چیزی که شخصیت نام دارد صرفاً خیال باطل است. ما می‌توانیم هر وقت که اراده کنیم تغییرش دهیم.

مثلاً، وقتی که بچه‌هایم می‌گویند، «پدر، یک نفر از آی. آر. اِس اومده و می‌خواد با شما صحبت کنه،»
تا این‌که بگویند، «پدر، خانمی به نام جنیفر لوپز اومده و می‌خواد شما رو ببینه»،
«من»هایی که برای پاسخ‌گویی جلوِ درِ منزل حاضر می‌شوند متفاوت‌اند.
این «من» با آن «من» فرق دارد، چون چیزی که قربانی آن را شخصیت می‌نامد فقط تاریخچه‌ای از عادت‌هاست.» 

دانلود کتاب چگونه شخصیت خود را بسازیم

علاوه‌بر مطالب بالا چیزهایی که من با مطالعه کتاب متوجه شدم:

شما مالک روح و جسمتون هستید و هیچ کسی نمی‌تونه این مالکیت را از شما سلب ‎کنه جز خودتان!

تمام کارهایی هم که به شما محول می‌شه یا خودتان انتخاب می‌کنید که انجام بدید هم از این قاعده پیروی می‌کنند.

اگر درانجام هر کاری، آن کار را با روحتون آمیخته کنید و همه انرژی خود را در زمان انجام کار بیرون بریزید، می‌بینید که آن کار بهترین خواهدشد.

« وقتی خودمان را کاملاً وقف چیزی می‌کنیم، مالکش می‌شویم.
به عبارتی، روحمان را به طورکامل دور آن می‌تنیم، می‌پیچیم و می‌پوشانیم.» 

قربانیان و مالکان

استیو چندلر به روشنی اشتباه ما در انجام کارها را توضیح می‌دهد که من به یکی از آن‌ها اشاره می‌کنم:

درهر موقعیت معین تنها دو نوع از افراد وجود دارند: قربانیان و مالکان.
قربانیان عادت کرده‌اند تمام قدرت را در بیرون از خودشان ببینند و معتقدند که قدرت در افراد دیگر و محیط اطراف است.

از کتاب چگونه شخصیت خود را بسازیم؟ :
« ما قربانی محدودیت‌هایی هستیم که خودمان ایجاد کرده‌ایم.
هر روز صبح به دنیایی تیره و تاریک چشم باز می‌کنیم. مشکلات بسیار زیادی دور ما حلقه زده‌اند؛
تقریباً هیچ پرتوی نوری وجود ندارد. فشار آوردن به دیواره درونی پیله بیهوده به نظر می‌رسد.
چرا به خودم زحمت بدهم؟ من همینی‌ام که هستم. افرادی که یاد می‌گیرند خودشان را دوباره بسازند دیگر قربانی نیستند.» 

دانلود کتاب چگونه شخصیت خود را بسازیم

و یک تمرین کاربردی از کتاب :

  • با خودتان خلوت کنید.
  • و در این‌باره فکر‌ کنید: هر بار که می‌بینید کسی کاری را به نحو احسن انجام می‌دهد،
  • تمرین کنید و با خود بگویید ” من می‌توانم آن کار را انجام دهم” و جمله “وای من نمی‌توانم آن کار را انجام دهم” را از ذهن خود بیرون کنید.
  • شما می‌توانید با تغییر نحوه صحبت کردن با خودتان در مورد توانایی‌هایتان، شخصیت خود را قوی کنید.

«خود» جدید

دراین کتاب با مثال‌هایی کاربردی می‌آموزیم که شخصیت داستانی ساختگی و تنها مجموعه‌ای از عادت‌هاست.

یاد می‌گیریم که چطورعادت‌های قدیمی خود را کنار بگذاریم و با بهره‌گیری از اصول روان‌شناسی، خوش‌بینی و مثبت‌اندیشی،
«خود» جدیدی به وجود بیاوریم و خودمان را دوباره بسازیم.

مالک زندگی خود باشید

استیو چندلر در این کتاب به خوانندگان تأکید می‌کند که باید مالک زندگی خود باشید و نه قربانی شرایط.

بسیاری از ما در پیله‌ای از شخصیت زندگی می‌کنیم و گمان می‌کنیم نمی‌توانیم از آن خارج شویم.

ما داستان‌هایی درباره شخصیتمان به خودمان می‌گوییم ولی در اعماق وجودمان می‌دانیم که ورای این شخصیت هستیم.

با این حال بیشتر ما همه زندگی‌مان را درون شخصیت‌هایمان حبس می‌کنیم وهیچ‌گاه نمی‌دانیم که می‌توانیم این پیله را ترک کنیم.

عزت‌‌نفس و اعتماد‌به‌نفس

از آنجایی که عزت‌نفس و اعتماد‌به نفس تأثیر بسیار زیادی در ایجاد شخصیت قوی در ما دارد باید وقت مناسبی رو برای پرورش این دو اختصاص بدیم.

حال اینکه اگر شما می‌خواهید در مورد بهبود عزت‌نفس و اعتماد‌به‌نفس بیشتر بخونید و مثال‌های کاربری نویسنده رو در زندگیتون به کار ببرید،

در مطالعه این کتاب شک به دلتون راه ندید.

راستی این کتاب علاوه بر pdf ، نسخه صوتی هم داره و من لینک هر دو رو این پایین براتون می‌گذارم.

امیدوارم این مطالب برای شما مفید و کاربردی باشه.
خیلی خوشحال می‌شم نظراتتون رو کامنت کنید چون ما با هم می‌تونیم رشد کنیم 🙂

و در ادامه لینک مطالب قبلی سایت روکه کاملاً با خودشناسی و ساخت شخصیت قوی مرتبط هست براتون قرار دادم 🙂

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *